Eindelijk kwam ik dan mezelf tegen.
Een vriend had me nog zo gewaarschuwd. Als je alleen op reis gaat, kun je zomaar opeens tegen jezelf aanlopen. “Maar wees niet bang voor hem, Jaap,” zei hij, “je bent een leuke jongen hoor. Ha! Ha!”
Toen ik na twee weken alleen reizen door Thailand nog steeds geen aansluiting had gevonden met andere mensen, begon ik me wel zorgen te maken. Dag in, dag uit in je eentje ontbijten, in je uppie een tempel bezoeken, lunchen met een boek erbij, moederziel alleen op een handdoekje liggen op een tropisch strand: het was te veel ‘me time’.
Plotseling zag ik hem toen in de spiegel van de hotelkamer, een gebruinde, ietwat gedeprimeerde poor and lonesome backpacker. Het is gelukkig een van mijn weinige ervaringen met eenzaamheid en daarom durf ik niet zo goed over dit onderwerp te schrijven.
Maar het moet, want helaas komt de helft van de Nederlanders zichzelf te vaak tegen. Zij voelen zich volgens VZinfo matig tot sterk eenzaam.* Dat is een groot probleem, omdat wij mensen kuddedieren zijn. We voelen ons beter samen dan alleen. De overheid ziet dit en organiseert daarom deze week voor de 17e keer de Week tegen Eenzaamheid. De Vrijwilligersacademie Amsterdam doet hier volop aan mee met trainingen en een masterclass.
Een methode tegen eenzaamheid?
Voor ons nieuwe theatercollege over Vriendschap kregen we subsidie uit de eenzaamheidspot van de gemeente. Bij het schrijven hiervan maakte ik kennis met de EASE-methode. Die bestaat uit vier stappen: Extend yourself (verleng jezelf), Actionplan, Selection en Expect the best.
In die eerste stap vergroot je je sociale reikwijdte door kleine stapjes te maken. Spreek eens een buur aan, ga eens naar een groepstraining bij de Vrijwilligersacademie of durf een kopje koffie te gaan drinken in het Huis van de Wijk bij jou in de buurt.
Ik vrees dat deze fase mij iets te goed ligt. Mijn dochtertje vroeg laatst op de camping in Engeland: “Waarom ken jij iedereen hier, papa?” Mijn vrouw antwoordde: “Papa, lult nu eenmaal met iedereen die hij tegenkomt.”
Dat klopt. Op een camping kan ik het niet laten om iedereen te groeten, praatjes te maken bij de afwas of oneindig veel vragen te stellen aan de campingeigenaar. Ik vind het leuk om andere mensen te leren kennen, informatie over leuke uitjes uit te wisselen en ik merk dat de ander daar ook vaak naar op zoek is.
Kleine sociale stapjes hebben daarom vaak een grote kans van slagen. Maar hoe langer je het uitstelt, des te moeilijker het wordt om het te proberen. Ik weet ook dat voor veel mensen zo’n kleine stap door verlegenheid of onwennigheid een enorme uitdaging is. In trainingen of in mijn theatercollege oefenen we dit en besteden we ook tijd aan de andere stappen van de EASE-methode.
Mijn probleem in Thailand was de taal. Ik kwam wekenlang geen andere mensen tegen die Engels of Nederlands spraken. Onthand zat ik dus een tijdje met mezelf opgescheept. Hoewel die Jaap maar bleef lullen, was het nog best een mooie reis.
- Bron: VZinfo, Eenzaamheid



